Son nativos digitales. Han crecido rodeados de tecnología y no se la podemos negar. Pero cuidado… ahora que están de vacaciones, al tener más tiempo de ocio, los niños pueden pasar demasiadas horas enganchados a móviles y tabletas.
Su vida no tiene sentido sin la tecnología. Y de hecho ya no entienden que algo no sea interactivo, sólo hay que ver el vídeo de una niña de un año que intentaba ampliar con los dedos las fotos de una revista de papel. Casi un tercio de los niños de 10 años y un 83% de los de 14 ya tienen móvil y es en verano cuando adquieren su primer teléfono para poder comunicarse con sus padres desde la playa o desde los campamentos.
Tenemos q entender que estamos asistiendo a un cambio cultural y que el año que viene ya habrá muchos niños que abordarán el curso escolar sin libros de texto en papel sustituyéndolos por las tabletas. Claramente ha cambiado la forma de consumir ocio y la forma de comunicarse pero tenemos que diferenciar cuándo hay un uso natural por la evolución social y cuándo nos encontramos ante un uso abusivo.
Consejos para autorregular el uso de las nuevas tecnologías en vacaciones
1. Antes de nada prueba a medir el tiempo que pasan tus hijos frente a todos los dispositivos. Anótalo sin decirles nada a ellos. Apunta el tiempo que pasan en el móvil, viendo la tele, con la tableta… Sólo así sabrás si es un tiempo razonable o es más de lo que habrías apostado.
2. Déjales utilizar el móvil, consola o tableta sólo si han cumplido sus tareas diarias en casa y si han terminado sus ejercicios de repaso de vacaciones, si es que los tienen.
3. Negociad un límite de horas de exposición a las pantallas, por ejemplo, dos horas incluyendo la televisión podría ser un trato razonable (si tus hijos pasan más de cuatro horas plantéate que están haciendo un uso excesivo). Es una buena idea que en los desayunos, comidas y cenas todo el mundo abandone el móvil(incluso los adultos).
4. Ten cuidado si se observas síntomas de trastornos visuales, dolor de cabeza, dolor en la muñeca o el brazo y aumento de peso. En estos casos, el niño está demasiado expuesto a pantallas y está empezando a sufrir consecuencias físicas.
5. Ofréceles la lectura de un libro en papel. Ese tiempo estarán desenganchados, fomentarán su creatividad y desarrollarán habilidades lingüísticas.
6. Pregúntate si tus hijos le dedican el tiempo suficiente a hacer deporte, jugar con los amigos o estar con la familia. Y comprueba si apartarlos de la tecnología les genera ansiedad.
7. No caigas en que los dispositivos móviles y la televisión actúen de niñeras virtuales. Cuántas veces hemos visto a unos padres darle el móvil a su hijo para que se calme cuando está con una rabieta, cuando está molestando a los mayores o mientras llega la comida en un restaurante.
8. Hazles entender que además de ser objetos para comunicarse y divertirse, a través de ellos también pueden aprender. Haz un uso positivo de los dispositivos móviles como vehículo para el aprendizaje enseñándoles vídeos de ciencia o utilizando recursos educativos.
9. Si has descubierto que tu hijo supera con creces el límite de exposición a pantallas y se enfada y se encuentra ansioso cuando no puede contar con la tecnología, trata de hacer una deshabituación tecnológicaorganizando excursiones al aire libre en las que no se lleven ni el móvil ni la consola.
10. Trata de evitar que usen las pantallas una hora antes de dormir, para que no esta actividad no interfiera en la calidad del sueño.
Siguiendo estos consejos y sobre todo dejándonos llevar por el sentido común, lograremos establecer y mantener una relación sana y equilibrada con la tecnología.
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